Osteocondrose: Ursachen, Symptome und Behandlung

Es ist allgemein anerkannt, dass Osteochondose ältere Krankheit ist. Tatsächlich ist dies ein Mythos und Sie sollten sich die "Glocken" Ihres Körpers genauer ansehen.

Ursachen der Krankheit

Die Ursachen für Osteocondrose können sowohl intern als auch extern unterschiedlich sein.

Die endogenen (internen) Motive umfassen eine Verletzung der intrauterinen Entwicklung der Wirbelsäule, der genetischen Veranlagung und der altersbezogenen Veränderungen im Knorpel.

Die wichtigste äußere Ursache der Krankheit wird als unsachgemäße Verteilung der Last auf der Wirbelsäule angesehen, die zur Degeneration des Knorpels an den Stellen überschüssiger Druck führt.

Darüber hinaus tritt die Störung aufgrund von Wirbelsäulenläsionen, angeborenen Defekten, infektiösen Krankheiten, geschwächten Rückenmuskeln, Falten und Skoliose in Form einer Seite, schwere regelmäßige körperliche Aktivität im Zusammenhang mit dem Aktivitätsbereich und der nur langfristigen Aufbewahrung einer unangenehmen Position auf.

Osteochondrose kann nicht nur bei Menschen mit unsachgemäßer Haltung auftreten, die sich mit geistiger Arbeit befassen, sondern auch bei den körperlichen Ausgebildungen, beispielsweise zwischen Sportlern und Umzügen.

Darüber hinaus entwickelt sich die Krankheit mit beeinträchtigtem Stoffwechsel (hauptsächlich ein Mangel an Kalzium und Phosphor), ein Mangel an Spurenelementen und Vitaminen (Magnesium, Mangan, Zink, Vitamin D), Übergewichtsproblemen, Adipositas.

Lassen Sie uns also zusammenfassen. Die riskantesten Faktoren für Osteocondrose sind:

• Chemikalienexposition;
• Konstante Schwingungen - zum Beispiel zwischen Lkw -Fahrern oder Treibern landwirtschaftlicher Maschinen;
• flache Füße;
• irrationale Ernährung, Übergewicht;
• sitzender Lebensstil;
• Arbeiten am Computer und ständiges Fahren des Autos;
• Rauch;
• Übermäßiges Training im Fitnessstudio;
• unsachgemäße Haltung;
• Unterkühlung;
• Tragen Sie unangenehme Schuhe (besonders mit hohen Absätzen);
• Ständiger Stress, Rauch.

Bei medizinischen Beobachtungen reagieren Krankheiten häufig für Motoren, Gewehre, Hersteller und Turner. Menschen, die regelmäßig in einem Zustand des Stresses sind, gehen ständig mit Kopf und Schultern aus - sie riskieren, Osteochondose zu erhalten.

Manifestationen der Osteochondrose

Was passiert mit Osteochondrose? Abhängig von dem Bereich, in dem es sich um beschädigte Bandscheiben handelt, können Schmerzen in Nacken, Schulter, Arm, Rücken, Brust auftreten. Es kommt vor, dass eine Person, die von Herzproblemen verdächtigt wird, aber in Wirklichkeit einen Nerv schadet, der aufgrund von Osteocondrose blockiert ist. Gleichzeitig wie Schmerzen fühlt sich eine Person oft überschrieben und taub in den Muskeln. Wenn die Blutgefäße, die das Gehirn füttern, zerkleinert sind, Kopfschmerzen, Schwindel, Geräusche in den Ohren, doppelte Augen, Übelkeit und Erbrechen, Ohnmacht.

Die Symptome der Krankheit hängen davon ab, welche Wirbelsäule Osteochondrose leiden, aber das Hauptmerkmal ist Schmerzen.

Zu den Symptomen der lumbalen Osteochondrose gehören:

• konstante oder akute Rückenschmerzen im Rücken;
• Schmerzhafte Empfindungen haben sich durch körperliche Aktivität oder Bewegung verbessert.
• Der Schmerz kann den Organen des Beckens den Heiligen, die Beine, die Beine geben;
• Die Empfindlichkeit der Beine ist gestört;
• Oft erlebt eine Person Schwierigkeiten, versucht sich zu drehen, sich zu biegen und ist daher gezwungen, eine Pose aufrechtzuerhalten, in der das Unbehagen weniger spürbar ist.

Anzeichen einer Osteochondose der Gebärmutterhalsregion:

• Kopfschmerzen, die sich während der Bewegung intensivieren und nicht nach Analgetika passieren;
• Schwindel mit einer Tasche des Kopfes;
• Schmerzsyndrom in den Händen, Schultern und Brust;
• "Fliegen" und farbige Flecken vor den Augen;
• Vision von Vision und Hören, "klingeln" in den Ohren;
• Gelegentlich Taubheit der Sprache ändert sich im Gegenstand.

Mit thorakaler Osteochondrose die folgenden Symptome:

• Brustschmerzen und zwischen den Schulterblättern, wenn er seine Hand hebt, Neigungen;
• Der Schmerz ist nachts stärker, mit Unterkühlung, Kurven, starker körperlicher Aktivität;
• Die schmerzhaften Empfindungen haben sich durch tiefes Atem und Ausatmen verbessert;
• Taubheit der einzelnen Bereiche der Haut, "Gänsehaut";
• Juckreiz, Brennen, Kaltgefühl in den Beinen;
• ein Schmerzangriff zwischen den Rippen beim Gehen;
• Das Gefühl, als wäre die Brust mit einem Kreis niedergeschlagen.

Ernährung für Osteochondrose

Mit Osteochondrose empfehlen Ernährungswissenschaftler, dass sie die folgenden Regeln einhalten:

Die Hauptsache ist, die fraktionierte Ernährung zu beobachten (es gibt 6 -mal täglich kleine Portionen).

Andere grundlegende Prinzipien der Ernährung sind:

• Das Vorhandensein von Milchprodukten -Casen in der Ernährung, Abwechslung mit niedrigem Fleischfett (Rindfleisch, Kaninchen, Geflügel), Pilzen und Getreide;
• Wir müssen Sie auf die Verwendung von Trauben, Hülsenfrüchten, Erbsen, Bohnen, Fleischbrühe beschränken.
• Es ist nützlich, Gelatine, Gelee und Fische in die Ernährung einzubeziehen. Mit ihnen erhalten Substanzen, die an der Synthese des Knorpelgewebes teilnehmen;
• Mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser pro Tag trinken;
• Es bereichert die tägliche Speisekarte mit frischem Obst und Gemüse und legt einen besonderen Schwerpunkt auf Gurken, Tomaten, Karotten, Zwiebeln, Federn, Kohl, Pfeffer, Brokkoli, Sellerie;
• Geben Sie von den gut bekannten Vorbereitungsmethoden den Koch oder zubereitet für ein paar Gerichte vor.
• Häufiger isst er Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Avocado, roher Spinat;
• Speichern Salate mit Olivenöl;
• Wenn die finanziellen Fähigkeiten zulassen, bereiten Sie Gerichte von Hummer, Austern, Krabben vor;
• Versuchen Sie, salzige und geräucherte Produkte, Produkte für Mehl, Zucker und scharfe Gewürze so wenig wie möglich zu konsumieren.

Behandlung und diagnostisch

Wenn die ersten Anzeichen für Osteocondrose charakteristisch erscheinen, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Der Spezialist hört auf die Beschwerden, führt eine Inspektion der Wirbelsäule durch, diagnostiziert, wenn Probleme mit dem Gehirnzirkulation vorhanden sind und möglicherweise einen Termin mit Radiographie, Computer- oder Magnetresonanztomographie der entsprechenden Wirbelsäule vereinbaren.

Es ist notwendig, sich auf die Tatsache vorzubereiten, dass die Behandlung einen langen Prozess beinhaltet, bei dem eine Person mit großer Willenskraft und Freizeit erforderlich ist.

Die heutige moderne Medizin ist für verschiedene Methoden zur Bekämpfung der Osteochondrose verfügbar. Dies sind Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, manuelle Therapie, Traktion, Akupunktur, Massage, therapeutische Gymnastik usw. Der Anwaltstärker wählt einen individuellen Kurs aus, der auf den körperlichen Eigenschaften des Körpers des Patienten basiert.

Zusammen mit traditionellen Methoden ist eine alternative Behandlung mit traditioneller Medizin möglich: Massage, Bienengift usw.

Verhütung

Für die Verhinderung von Osteochondrosis empfehlen Experten Folgendes:

• Führen Sie die Korrektur der Krümmung der Wirbelsäule und der Haltung im frühen Alter der Schule umgehend durch.
• Aktiv an Sportunterricht, Schwimmen, Yoga, Sport Walk, Fitness, mit dem Sie ein Muskelkorsett bilden können.
• Halten Sie sich an eine Ernährung, konsumieren Sie Produkte mit ausreichendem Gehalt an Vitaminen, Kalzium und Magnesium (Fische und andere Geschenke am Meer, Kohl, Spinat, Bohnen, Walnüsse, Samen, Erbsen, grobes Brot und frische Milch).
• Kämpfe um überschüssiges Gewicht.
• Wenn Sie Gewichte übertragen, sichern Sie eine gleichmäßige Ladung bei beiden Händen und tragen Sie Rucksäcke anstelle von Taschen. Heben Sie die Gewichte nur mit der Verwendung von Beinen und nicht der Wirbelsäule an.
• Halten Sie den Rücken auf dem Computer oder Tisch gerade und entspannen Sie Ihre Schultern.
• Wählen Sie Stühle und Stühle, um die Wirbelsäule zu unterstützen.
• Machen Sie alle 2 Stunden oder öfter Pausen in der Arbeit, gehen Sie, zerquetschen Sie, erstellen Sie Büro -Gymnastik.
• Wenn Sie Ihre Gewichte heben, halten Sie Ihren Rücken gerade, setzen Sie sich hin und machen Sie keine akuten Idioten.
• Tragen Sie keine schweren Gegenstände vor Ihnen.
• Sport mit Schuhen mit einer Schocksohle.
• Schlafen auf einer orthopädischen Matratze;
• Übungen für Bauchdrucke durchführen.

Vorbeugung der Osteocondrose der Lendenwirtschaft.

Um die Auswirkungen zu vermeiden: Schaffung bequemer Bedingungen für Schlaf und Arbeit. Folgen Sie Ihrem Gewicht und Ihrer richtigen Ernährung. Unterstützen Sie Ihre körperliche Aktivität. Die Hauptsache ist jedoch, dass Sie Ihre Gesundheit nicht vernachlässigen und nicht retten dürfen. Lass die Schwerkraft nicht. Versuchen Sie nach der Genesung, mindestens eine Sitzung zu machen, um alle drei oder sechs Monate einmal eine weiche manuelle Therapie zu unterstützen, und verringert die Risikofaktoren. Vergessen Sie nicht, die vernachlässigte Osteochondrose führt zu Komplikationen: Vorsprung und Hernie der Scheibe. Denken Sie daran: Ihre Gesundheit, zuallererst brauchen Sie!